据英国《每日邮报》报导，Jennifer Gelman是一名十分受欢迎的健身专家和博客作者。她将自己的孩子和家务以及艰苦的健身练习完美的结合在了一同。
40岁的Jennifer Gelman出生于加利福尼亚州，她一开始的工作是一名特殊教育教师，之后成为一位专业的教练，教瑜伽以及一些健身养分的问题。
她在厨房做了许多组动作，比方一边揉面一边做俯卧撑，而且让她的孩子也参加到揉面的活动中，一家子其乐融融的为圣诞节做准备。
将食物放入烤箱的动作也是练习的动作，Gelman先抬起一条腿，然后渐渐下蹲，终究把食物放进烤箱。
JenniferGelman宣布的文章中写到了许多练习的细节，以及如何做有用的练习。
“这种练习办法是很灵敏的，它可以精确的经过自己的日子来改变。终究的意图是在有限的空间里，得到练习。”JenniferGelman称。
