据美国“BuzzFeed”新闻网报导，20岁正是培育健康习气的好时机，假如能养成以下8个好习气，将受用毕生。
周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报导，住在距绿洲800米内的人，比远离绿洲的人更健康。此外，经常去郊游触摸大自然的人不易焦虑，消化系统也不易感染。
自己煮饭吃。英国剑桥大学研讨之后发现，喜爱在家煮饭的老年人，比经常吃外卖的人活得更久。科学人员以为，自己烹饪能够更加好地操控食物的成分及新鲜度，并且也简单把握摄入的重量。
喜爱站着。久坐的损害众所周知。假如每天有必要在工作的当地坐上8小时，那么应每小时站起来活动7.5分钟，或绕着工作室走一走。吃午饭能够多走几条街，或许将车停在离工作室远一点的当地，逼迫自己多站、多走。
